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Durée idéale du jeûne intermittent : les conseils à connaître
Aucune statistique ne dicte la durée parfaite du jeûne intermittent. Entre le classique 16/8 et des protocoles qui étirent ou raccourcissent ce schéma, il n’existe pas de règle gravée dans le marbre. Les études récentes insistent : tout dépend de …
Perdre du poids grâce à la naturopathie : méthodes et bienfaits
Un chiffre brut : près de 80 % des régimes restrictifs débouchent sur une reprise de poids dans les ans qui suivent. Ce n’est pas une fatalité, mais le symptôme d’une mécanique bien huilée… et souvent inadaptée. Un rééquilibrage alimentaire …
Prévention des chutes : les mesures les plus efficaces à adopter
Un chiffre brut, presque brutal : près d’un tiers des plus de 65 ans chutent chaque année, et ces accidents ne s’effacent pas sans séquelles. Malgré la répétition de ce constat, certaines pratiques simples et validées restent encore sous-utilisées.
Maigrir avec rétention d’eau : solutions efficaces pour surmonter l’obstacle
La balance affiche parfois un chiffre inattendu, même en cas d’alimentation contrôlée et d’activité physique régulière. La prise de poids n’est pas toujours une question de graisse accumulée : l’eau présente dans les tissus peut fausser les résultats et compliquer …